تُعرَّف أظافر أصابع القدم الغارزة بأنها حالة تحدث عندما ينمو طرف الظفر في الجلد المحيط، مما يسبب الألم والاحمرار والتورم في المنطقة.

وعادة ما تكون هذه المشكلة أكثر خطورة على إصبع القدم الكبير من المشاكل الأخرى، تعتبر مشكلة تصيب الرجال والنساء وتؤثر على جميع الفئات العمرية، وقد يعاني الأطفال أيضًا من هذه الحالة.

طريقة علاج الظفر الناشب

هناك بعض الطرق التي يمكن أن يكون حل مناسباً، لعلاج الظفر الناشب من بين تلك الطرق ما يلي:-

• انقع قدميك في ماء ساخن وصابون

نقع قدميك بالماء الساخن والصابون يمكن أن يخفف من تورم وتورم وألم الظفر المنغرز أو الظفر الناشب، كما يمكن أن يزيد من رطوبة الجلد حول الظفر الغارز في الداخل ويساعد الأظافر على العودة إلى وضعها الطبيعي، فقم بتطبيق هذه الطريقة 3 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة لكل منها للحصول على النتائج المرجوة.

• نقع قدميك بخل التفاح

خل التفاح له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، حيث أن ذلك يجعله وسيلة جيدة لعلاج أظافر أصابع القدم الناشبة وعواقبها، كما أن خل التفاح يمكن أن يقلل من الألم وخطر الإصابة بأظافر أصابع القدم.

لتجربة هذه الوصفة ، اتبع الخطوات التالية:

1. امزج نصف كوب من خل التفاح مع لتر واحد من الماء في وعاء حتى تدخل قدميك.
2. نقع القدمين المصابة في وعاء لمدة 20 دقيقة كل يوم.
3. جفف قدميك عند الانتهاء.

• استخدم القطن

يمكنك استخدام القطن ووضعه تحت حافة الظفر المغروسة في الجلد، أي تحت الظفر مما يساعد الظفر على النمو بشكل أفضل، ومن الضروري التأكد من أن القطن المستخدم معقم لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

• ارتدِ أحذية وجوارب مريحة

يعد أحد أسباب ظهور أظافر أصابع القدم للداخل هو ارتداء أحذية ضيقة، لذلك من أجل تقليل الألم الناجم عن العدوى، فيجب عليك ارتداء أحذية مريحة بدلاً من الأحذية الضيقة، ومن الأفضل ارتداء أحذية مكشوفة قدر الإمكان لتقليل الضغط على الأظافر أثناء نمو الأظافر، وفي بعض الحالات على الرغم من استخدام جميع النصائح، سوف يتفاقم الألم الناجم عن الظفر الناشب وهنا قد تحتاج إلى التفكير في إزالة هذا الظفر بعد استشارة طبيبك.

• التدليك

قم بتدليك القدمين والأظافر برفق، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم إلى المنطقة، مما قد يساعد في تخفيف الألم مع تسريع عملية الشفاء.

أسباب ظهور الظفر الناشب

تعتبر أسباب ظهور أظافر ناشبة حالات عابرة وصدمات، ولا يوجد سبب مرضي لنمو أظافر أصابع القدم ، وجميع الأسباب تكون كالتالي:

• أظافر القدم المقصوصة بشكل غير صحيح (قص بشكل مستقيم لأن زاوية جانب الظفر ستشجع الظفر على النمو في الجلد).
• أظافر منحنية غير منتظمة.
• الأحذية التي تضغط كثيرًا على إصبع القدم الكبير، مثل الجوارب الضيقة، أو الأحذية الضيقة جدًا أو المسطحة بالنسبة للقدم.
• إصابات في أظافر القدم، بما في ذلك ضرب إصبع القدم، أو إسقاط جسم ثقيل على القدم أو ركل الكرة بشكل متكرر.
• نظافة القدم غير السليمة، مثل عدم الحفاظ على القدمين نظيفة أو جافة
• الاستعداد الوراثي

فكل هذا قد يصيبك بأظافر ناشبة لذلك في حالة حدوث هذه المشكلة، يجب معالجتها في أسرع وقت ممكن، وتجدر الإشارة إلى أن الحالات الخفيفة والمتوسطة لا تتطلب مساعدة طبية، ولكن يمكن علاجها في المنزل، ولكن يمكن أن تتطلب الحالات الشديدة التدخل الطبي.

كما أن استخدام قدميك على نطاق واسع في الأنشطة الرياضية يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة أظافرك كما يمكن للركلات المتكررة أو الأنشطة التي تضغط على القدمين لفترات طويلة أن تلحق الضرر بأظافر القدم وتزيد من خطر الإصابة بعدوى أظافر القدمين.[1]

خطوات علاج الظفر الناشب في المنزل

يمكنك علاج معظم الظفر الناشب في المنزل عن طريق إتباع الخطوات التالية:

• أولا يجب أن تنقع قدميك في ماء دافئ افعل ذلك ثلاث إلى أربع مرات في اليوم من 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة، حيث يمكن أن يقلل النقع من التورم ويخفف الألم.
• ضعي القطن أو خيط تنظيف الأسنان تحت أظافرك بعد كل نقع، وضع وسادة قطنية جديدة أو خيط تنظيف أسنان مشمع تحت الحافة المنغرزة، يساعد ذلك على نمو الأظافر على حواف الجلد.
• ضع كريم مضاد حيوي، ضع مرهم مضاد حيوي على المنطقة المؤلمة وقم بربط إصبع القدم.
• اختر الحذاء المناسب، وضع في اعتبارك ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع أو الصنادل حتى تشعر أصابع قدميك بالتحسن.
• تناول المسكنات إذا شعرت بألم، فقد تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل اسيتامينوفين (تايلينول ، وغيره) والإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) ، ونابروكسين الصوديوم (أليف) في تخفيف ألم إصبع القدم.

أعراض الظفر الناشب

يمكن أن تكون أظافر القدم الغارزة مؤلمة وعادة ما تزداد سوءًا على مراحل، تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:

• يصبح الجلد بجوار الظفر ناعمًا أو منتفخًا أو صلبًا.
• ألم عند الضغط على أصابع القدم.
• قد ترى سائل حول أصابع القدم.

إذا أصيب إصبع قدمك بالعدوى، فقد تشمل الأعراض ما يلي:

• احمرار الجلد وانتفاخه
• الم
• نزيف
• ناز القيح
• نمو مفرط للجلد حول أصابع القدم

ويرجى العلم أن علاج الظفر الناشب في أسرع وقت ممكن لمنع الأعراض من التفاقم.

طرق تجنب الإصابة بالظفر الناشب

• استخدم مقصًا مصممًا لأظافر القدم لأنها في الشكل الصحيح وتوفر قوة كافية لقص الأظافر بسرعة.
• نظف مقص الأظافر قبل الاستخدام وبعده، قد يؤدي استخدام المقص المتسخ إلى إدخال البكتيريا والالتهابات إلى الجلد تحت الأظافر.
• لا تقص أظافر أصابع القدم، لا ينبغي أن تكون الأظافر أقصر بكثير من أصابع القدم، حيث يؤدي قص أظافر القدم إلى قصر شديد لدرجة تعرضها للإصابة أو أقصر بكثير من أصابع القدم إلى زيادة خطر نمو أظافر القدم إلى أشكال غير عادية.
• يجب عليك قص أظافر القدم بشكل مستقيم نظراً لأن الشكل الدائري أو المدبب يخلق حافة مشوهة قد تنمو في الجلد.
• ارتدِ أحذية مناسبة، يمكن أن تضغط الأحذية الضيقة جدًا على أصابع القدم، مما يؤدي إلى نمو أظافر القدم للداخل. قد تزيد الأحذية ذات الأصابع المدببة من المخاطر أيضًا، خاصةً عندما تكون غير مريحة أو تضغط على أصابع القدم.[2]