خليط الزبادي الذي يحتوي على بذور الكتان وصفة بسيطة، غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والعناصر الأساسية الضرورية لجسم الإنسان، وأبرزها الألياف والفيتامينات والمعادن والإنزيمات وغيرها.

يعتبر هذا الخليط علاجاً للعديد من المشاكل الصحية التي تسبب ضرراً للصحة الجسدية والعقلية والجمالية، وأهمها السمنة وزيادة الوزن، لذلك نوضح كيفية استخدامه لهذا الغرض والفوائد الأخرى التي يوفرها.

طريقة استخدام الزبادي مع بذور الكتان للتنحيف

المكونات             

– 250 غرام من الزبادي .
– ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.

طريقة الاستخدام

– تطحن بذور الكتان ، ويتم مزجها مع كمية الزبادي المقدرة بحوالي كوب .
– يتم تناولها يوميا على معدة فارغة صباحا أو مساءا ، مرة او مرتين يوميا .
– يجب الدوام على استخدام هذه الوصفة خمسة عشر يوميا على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة .

فوائد خليط الزبادي مع بذور الكتان

– يساعد على زيادة الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام ، نظرا لأنه عالي الألياف .
– يعمل على تنقية الدم ، التخلص من السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم .
– يساعد على تحسين الهضم وعلاج المشاكل المتعلقة بعسره ، وذلك لأنه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة المتوفرة في الزبادي .
– يقي من الإصابة من الإمساك .

الفوائد المختلفة للزبادي

– يساعد على ترطيب البشرة بصورة كبيرة ويقي من إصابتها بالجفاف .
– يقضي على الالتهابات الجلدية المختلفة ، ويقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المتعلقة بالتقدم في السن .
– يعمل الزبادي على زيادة نعومة وانسيابية الشعر .
– يساعد الزبادي على توفير احتياجات الجسم من فيتامين ب12 .
– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذلك يساهم في القضاء على مرض هشاشة العظام .
– يعزز كفاءة الجهاز المناعي مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهاجم الجسم .
– يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ، وبالتالي يحد من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب .

فوائد مختلفة لبذور الكتان

– تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من الألياف ، تساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار ، وتحمي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية .
– يحمي من تهيج البشرة ، ويقي من المشاكل الجلدية المختلفة ، يستخدم عن طريق مزج مسحوق بذور الكتان مع كمية من المياه ، تكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة .
– تعد بذور الكتان من أفضل البذور التي يمكنن استخدامها لمرضى سكري النوع الثاني ، لأنها تساعد على استقرار المستوى الطبيعي لسكر الدم .
– تعمل الالياف الموجودة في هذه البذور على تحسين حركة الأمعاء والقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي .
– تعتبر بذور الكتان محاربا جيدا للسرطان .