المكوّنات 

• ملعقة صغيرة من الخميرة. 
• ملعقة صغيرة من النشا. 
• ملعقة صغيرة من الزبادي . 
• ملعقة صغيرة من بودرة الأطفال. 
• مقدار ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. 
• القليل من اللبنة. 
• كميّة من ماء الورد . 

طريقة التّحضير والاستخدام 

• نضع الخميرة في ربع كوب من الماء مع التقليب حتَّى تذوب تمامًا. 
• في وعاء صغير نخلط كل المكونات السابقة مع خليط الخميرة. 
• يوزع المزيج على الوجه ويتركّ لمدّة نصف ساعة إلى ساعة تقريبًا. 
• يُشطف الوجه بالماء الدافىء. 
• يُنصح باستخدام هذه الوصفة بشكل يومي حتَّى نحصل على النتيجة المطلوبة. 

خلطة النشا والعسل لنفخ الخدود 

المكوّنات 

• عدد ثلاث ملاعق كبيرة من النشا. 
• ربع كوب من العسل . 
• مقدار ملعقة صغيرة من زيت السمسم. 
• مقدار ملعقة كبيرة من بشر الزنجبيل الطازج. 
• ربع ملعقة صغيرة من زيت الصبار. 

طريقة التّحضير 

• في وعاء صغير نضيف جميع المكوّنات السابقة وتقلب جيدًا حتّى تمتزج مع بعضها. 
• يوزع المزيج على الوجه ويتركّ لمدّة 15 دقيقة. 
• بعدها يُشطف الوجه بالماء البارد، وتكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع إلى أنّ نحصل على النتيجة المرجوة. 

ماسك لتسمين الوجه بالنشا والزبادي

يساعد الزبادي بما يحتويه من مواد طبيعية على منح البشرة الترطيب والنضارة كما يعمل على تفتيح البشرة كذلك، كما يساعد النشا على نفخ وتسمين الخدود ويمكن تحضير هذه الوصفة في المنزل بمكوّنات بسيطة من خلال اتباع الخطوات التالية: 

المكوّنات 

• ملعقة صغيرة من النشا. 
• علبة زبادي. 
• مقدار ملعقة صغيرة بيكنج بودر. 

 طريقة التّحضير والاستخدام 

• في وعاء صغير نضيف جميع المكوّنات السابقة وتقلب جيدًا. 
• نطبق المزيج على الوجه مع تركه لمدّة 20 دقيقة. 
• بعد مرور الوقت يُشطف الوجه بالماء الفاتر وتكرر هذه الطريقة حتّى نحصل على الشكل المثالي للخدود.[3]

أسباب نحافة الوجه

يعاني الكثير من الأشخاص من نحافة الوجه ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب ومنها ما يلي: 

• التقدم بالعمر: تقل قدرة جسم الإنسان مع التقدم في السن من إنتاج الكولاجين الطبيعي مما يعمل على ظهور التجاعيد ونحافة الوجه. 
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية: يؤدي التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية من خلال التعرض لأشعة الشمّس على التأثير على الوجه، حيثُ يصبح الجلد رقيقًا والوجه نحيفاً. 
• الأدوية: قد يتسبب تناول بعض الأشخاص أنواع معينة من الأدوية إلى التأثير على الوجه حيثُ تعمل هذه الأدوية على زيادة ترقق الجلد ونحافة الوجه ومن هذه الأدوية ما يلي: 

1. الأسبرين. 
2. أدوية علاج سيولة الدم. 
3. أدوية مضادات الالتهابات مثل ايبوبروفين، ونابروكسين. 
4. الستيرويدات القشرية الموضعية والشفوية. 

• نمط الحياة:  هناك العديد من العادات السيئة التي يتبعها الكثير من الأشخاص تسبب في التأثير السلبي على البشرة وتؤدي إلى ترقق الجلد ونحافة الوجه وظهور علامات الشيخوخة المبكرة ومنها ما يلي: 

1. اتباع نظام غذائي يفتقر العديد من الأطعمة المفيدة لصحة الوجه. 
2. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يات. 
3. تناول المشروبات الكحولية. 
4. التدخين.[2]

طرق تسمين الخدود في المنزل 

يوجد العديد من الطرق التي يساعد اتباعها في التخلّص من نحافة الوجه ويسهل تحضيرها في المنزل، كما يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن على تسمين الوجه ، ومن أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في تسمين الوجه ما يلي: 

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية 

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن وتجعل الوجه ممتلئ ومن هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون ما يلي: 

• البذور والمكسرات: تُعدّ من المصادر الطبيعية التي تمدّ الجسم بالطاقة وذلك لأنّها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن كما يحتوي على نسبة من الأحماض الدهنية الصحية التي تُحسن من الوزن وتٌسمن الوجه. 
• الحليب:  يُعدّ الحليب من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بالإضافة إلى  محتواه من الدهون الصحية. 
• الأسماك الدهنية: تحتوي بعض الأنواع من الأسماك على نسبة عالية من الدهون الصحية اللازمة لصحة الجلد كما أنّها تعالج نحافة الوجه ومن هذه الأنواع سمك السلمون، سمك القد، الرنجة.

استخدام العسل أو السكر 

يمكن استخدام العسل مع السكر على الوجه كنوع من أنواع المرطبات الطبيعية والصحية للبشرة، حيثُ يساعد وضع العسل على الوجه بصورة منتظمة على نضارة البشرة وتجديد الخلايا حيثُ يحتوي العسل على العديد من المكونات المفيدة لصحة البشرة ومنها ما يلي: 

• مضادات الأكسدة التى تعمل على التخلّص من الخلايا الميتة. 
• الأحماض الدهنية التي تساعد على تسمين الوجه بطريقة طبيعية.
• نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة ونضارة البشرة. 
• الإنزيمات. 

استخدام الزيوت 

يساعد استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية بشكلٍ موضعي على الوجه من تحسين مظهرها، كما يساعد على علاج مشكلة النحافة والظهور بمظهر ممتلئ ومن هذه الزيوت ما يلي:  

• زيت الأفوكادو. 
• زيت جوز الهند. 
• زبدة الشيا. 
• زيت اللوز. 
• زيت الزيتون.[2] 

طريقة سريعة لنفخ الوجه

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية الأخرى التي تساعد بشكلٍ سريع على تسمين الوجه بالاضافة إلى وصفات النشا السابقة ومن هذه الوصفات ما يلي: 

خلطة الخميرة وماء الورد 

تساعد الخميرة على امتلاء الخدين بصورة طبيعية، كما يساعد ماء الورد على تهدئة ونضارة البشرة أيضًا ويمكن استخدام هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية: 

المكوّنات 

• مقدار ربع ملعقة صغيرة من ماء الورد. 
• مقدار ملعقة كبيرة من الخميرة. 

طريقة التّحضير والاستخدام 

• في وعاء صغير نخلط الخميرة مع ماء الورد. 
• يطبق الخليط على الوجه وخاصتًا على منطقة الخدين. 
• يتركّ الخليط لمدة ربع ساعة، ثمّ يشطف بالماء الدافىء. 
• بعد ذلك يمسح الوجه بقطعة من القطن مبللة بماء الورد.

يفضل استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حتّى الوصول للنتيجة المثالية.  

خلطة الحلبة والخميرة 

المكوّنات 

• مقدار ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
• مقدار ملعقتين من الحلبة الجافّة. 
• نصف كوب ماء. 

 طريقة التّحضير والاستخدام 

• نخلط جميع المكونات السابقة معًا. 
• نوزع الخليط على الوجه وخاصتًا منطقة الخدود. 
• يتركّ الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة ثمّ يشطف بالماء البارد. 
• يفضل أنّ يتمّ استخدام هذه الوصفة يوميًا حتّى نحصل على النتيجة المرجوة. 

خلطة الزيوت الطبيعية 

المكوّنات 

• مقدار ربع ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان. 
• مقدار ربع ملعقة صغيرة من زيت القمح. 
• مقدار ربع ملعقة صغيرة من زيت العنبر. 

طريقة التّحضير والاستخدام 

• تخلط جميع الزيوت مع بعضها. 
• يوزع خليط الزيوت على الوجه والخدين مع التدليك برفق لمدّة خمس دقائق. 
• تستخدم هذه الوصفة يوميًا إلى أنّ نحصل على الشكل المثالي للوجه الممتلىء. [