يعتبر زيت كبد الحوت أو زيت الحوت كما يعرفه البعض من أهم الزيوت الطبيعية التي يتم استخلاصها من كبد السمك، يستخدم الزيت في المكملات الغذائية لما يحتويه من فوائد وأشهرها فوائده للمرأة الحامل.

فوائد زيت كبد الحوت للحامل

تحتاج المرأة الحامل الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة طوال فترة الحمل والتي تعمل على تحسين صحة المراة والجنين، ومن بين الزيوت التي تحتاجها المراة خلال فترة الحمل هو زيت كبد الحوت لما يوجد به من فوائد صحية تعود على المرأة والجنين والتي من بينها ما يلي :

1- يقلل من احتمال حدوث الولادة المؤلمة وأيضا عدم حدوث الولادة المبكرة كما يحافظ بشكل كبير على منع حدوث الإجهاض أو الاجهاض المبكر خاصة في حالة تعرض المرأة لمشاكل في الولادات السابقة.

2- كما يساهم في تقليل الاكتئاب والمشاكل النفسية التي من الوارد التعرض لها خاصة للمرأة وما تتعرض له بعد الولادة والتعرض إلى مشكلة الاكتئاب.

3- يقوي من الجهاز المناعي للمرأة بعد فترة الولادة ومن ثم عدم الإصابة بالكثير من الأمراض.

4- تضمن المرأة النمو السليم للطفل ومن ثم الحصول على الوزن المثالي للطفل عند الولادة.

5- يضمن النمو السليم لخلايا الدماغ وأيضا الجهاز العصبي حيث أن ذلك الزيت يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية والتي من بينها أوميجا 3.

6- يساهم في تعزيز قدرات الدماغ عند الجنين وتطور الطفل خاصة الفهم والحفظ فيصبح الطفل ذو قدرات أفضل مع العمر.

7- يعمل على ضبط مستوى السكر في الجسم بشكل طبيعي ومن ثم وقاية المرأة الحامل من التعرض إلى سكر الحمل فهو يعد من المواد الطبيعية التي تحفز الأنسولين في الدم.

8- يحد من مشاكل الجهاز التنفسي والتي تصيب الأجنة بعد الولادة مباشرة.

9- يقي المرأة والجنين من التعرض إلى الكثير من مشاكل الحمل والتي من بينها تسمم الحمل.

ولابد من الأخذ في الاعتبار أنه يوجد جرعة محددة من ذلك الدواء أو المكمل الغذائي بمعدل حصتين في الأسبوع حيث أنه يزيد من الاحساس بالغثيان خلال فترة الحمل ويزيد من الصداع والدوخة التي تعاني منها الكثير من السيدات خلال فترة الحمل وخاصة خلال الشهور الأولي من الحمل.

فوائد أخرى في زيت كبد الحوت

بالطبع لا تتوقف الفوائد الخاصة بزيت كبد الحوت على المرأة الحامل وحدها ويوجد له الكثير من الفوائد العامة والتي من بينها :

1- يعمل على مقاومة الخلايا السرطانية ويحد من انتشارها في الجسم.

2- يساهم في التخلص من الكثير من مشاكل البشرة والجلد.

3- يقي من مشكلة ضعف وتساقط الشعر.

4- التجاعيد والشيب من الأمور التي تظهر نتيجة عوامل الشيخوخة المبكرة ويعمل زيت كبد الحوت على الحد من ظهور تلك العلامات.

5- يحمي الإنسان من التعرض إلى أمراض القلب.

6- يخفف كثيرا من حالات التوتر والقلق ويساهم في التخلص من المشاكل النفسية.

مصادر زيت كبد الحوت

يوجد مصدرين هامين لزيت كبد الحوت مصادر طبيعية والمكملات الغذائية وهما على الشكل التالي :

1- المصادر الطبيعية لزيت كبد الحوت تتمثل في تناول كمية كبيرة من المصادر الطبيعية التي تحتوي عليها والتي من بينها الأسماك البحرية منها السمك الأبيض والأسماك الزيتية والتي من بينها التونة وغيرها من تلك النوعية من الأسماك.

2- المكملات الغذائية والتي تفي بنفس الغرض في الحصول على فوائد زيت كبد الحوت ولكنها تعطيه للجسم بشكل مباشر عن المصادر الطبيعية.

في حالات المكملات الغذائية من الأفضل أن يتم تناولها تحت الإشراف الطبي تخوفا من حدوث مشاكل أو مضاعفات في الجسم خاصة في حالات الحمل أو وجود أمراض معينة مثل الأمراض المزمنة وغيرها.