الشعر الصحي والمرتب هو حلم معظم النساء ؛ لأنه يعزز الشعور بالثقة بالنفس والجمال ، لكن في بعض الأحيان يكون صعبًا بسبب عدم وجود الوقت الكافي للعناية بالشعر ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع بعض العادات للحصول على شعر جميل ولامع ، واتباع بعض العادات لتكرارها مرة أو مرتين في الأسبوع للمساعدة في تحسين الشعر ،

الجرجير للعناية بالشعر

هناك بعض العادات الصحية التي ما إن تم الاعتياد على تكرارها مرة أو مرتين بالأسبوع بما يعمل على تحسين الحالة الصحية للشعر، ومن أجل العناية به شكل سليم لابد أولاً من تحديد نوع الشعر للتعرف على العناصر والمواد المناسبة له، والطريقة الصحيحة لعلاج أي ضرر أو تلف به، إذ يوجد الشعر الدهني أو الزيتي، والشعر المموج أو الجاف، الشعر الكثيف أو العادي وبعد أن يتم تحديد نوع الشعر يتم العناية به وفقاً للطريقة التي تناسبه. [1]

وتعد الخضروات الورقية هامة بشكل كبير لما تتضمنه من فوائد هائلة للصحة لا تحصى ولا تعد، ومن بين تلك الخضروات الجرجير وهو نبتة ورقية غنية بالمعادن والفيتامينات مثل المنغنيز، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد ومضادات الأكسدة وبذلك فإنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامينات A، وC، وK، وحمض الفوليك، فضلاً عن ما يحتوي إليه من ألياف وسعرات حرارية منخفضة، دهون، كربوهيدرات، ولا تقتصر فائدته على الأوراق فقط بل بذوره وأزهاره كذلك. [2]

فوائد الجرجير للشعر

أصبحت مشكلات الشعر في تلك الأيام في ازدياد مستمر منها الضعف والتساقط والتقصف مما يجعل النساء تلجأ لاستخدام المواد الكيميائية باهظة التكلفة وابتي وإن أتت بنتائج جيدة فهي مؤقتة ولكن الأضرار تأتي تباعاً ولكن عن طريق اللجوء إلى المواد الطبيعية والنباتية الرخيصة قليلة التكلفة ومن بينها الجرجير يصبح الشعر كثيف ورائع، ومن بين تلك الفوائد التالي: [3]

• نمو الشعر: يقوم عصير الجرجير يتحفيز فروة الرأس مما يساهم في نمو الشعر لما يحتويه من فيتامين أ الذي يعد أهم العناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر وتعمل على تغذيته.
• منع تساقط الشعر: تساعد فروة الشعر الرطبة على نمو الشعر والحلول دون تساقطه، كما ينتج عما يمنحه لفروة الرأس من ترطيب الحماية من القشرة التي تصيب فروة الرأس.
• علاج العدوى التي تصيب فروة الرأس: من المعروف عن الجرجير أنه غني بعنصري الكبريت والزنك وهو ما يساعد بالمحافظة على فروة الرأس وإبعاد الاحتمال في الإصابة بالبكتيريا.
• تصبح فروة الرأس صحية: حينما تتم إضافة الجرجير إلى الطعام أو شرب العصير الخاص به إذ يعد مطهر ومنقي قوي للدم، إلى جانب مقدرته على إبقاء فروة الرأس نظيفة وصحية.

الجرجير للشعر الكثيف

• الجرجير من عائلة الخضروات الصليبية مثل البروكلي، القرنبيط، واللفت، وهو معروف منذ القدم بما يتضمنه من كميات هائلة من العناصر الهامة منها مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين (bata-carotene)، الزيكسانثين (zeaxanthin)، واللوتين (lutein)، وهو ما يساهم في محاربة العديد من الأمراض منها السرطان وتنقية الجسم من السموم.
• يتضمن الجرجير فوائد هامة للبشرة وكذلك فروة الرأس حيث يعد مضاد للالتهابات، حماية الجلد من الجفاف والذي ينتج عنه ظهور القشرة بالرأس، كما يعزز فيتامين E من نمو الشعر من خلال ضخ الأكسجين وتنشيط الدورة الدموية وهو ما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر. [4]

وصفة الجرجير لتكثيف الشعر

يستخدم الجرجير بشكل عام لتجميل الشعر وهناك العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها الاستفادة بفوائده منها القناع التالي: [5]

المكونات

• عشرون ورقة تقريباً من زيت الزيتون.
• عصير نصف ليمونة كبيرة الحجم.
• ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• ربع كوب من الماء.

طريقة الاستخدام

• أولاً يتم فرم الجرجير بالخلاط الكهربائي ثم يضاف إليه عصير الليمون، ثم زيت الزيتون وملاحظة القوام فإن كان ثقيل أكثر من اللازم يوضع إليه الماء حتى يصبح القوام مناسب.
• يوضع القناع على الشعر ومن ثم يتم تدليك فروة الرأس به على هيئة حركات دائرية إذ يساهم ذلك القناع على منح فروة الرأس التغذية السليمة، وتخليصها من الخلايا الميتة التي تعرقل نمو الشعر.
• يترك القناع على الشعر لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات ومن ثم يتم غسل الشعر عقب انتهاء المدة بالماء الدافئ.
• يتم تكرار استخدام ذلك القناع مرة كل أسبوع لكي يتم الحصول على النتائج المرغوبة في تنعيم الشعر

وصفة عصير الجرجير مع الخيار

يمكن أن يتم استخدام الجرجير على هيئة عصير سواء كان ذلك العصير مكون من الجرجير فقط لا غير كما يمكن أن يضاف إليه أنواع مختلفة من الخضروات والأعشاب ومن بينها الخيار سواء كان مقشراً أو بالقشرة وفيما يلي نعرض طريقة تحضير عصير الخيار والجرجير: [6]

المكونات

• ثمرتان من الخيار.
• كمية من الجرجير بحجم قبضة اليد.
• ليمون.
• تفاح.
• ملح.

طريقة الاستخدام

• يتم خلط كافة المكونات السابق ذكرها مع بعضها بالخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها القليل من الماء.
• يوضع المكعبات الثلج على العصير حيث يتم تقديمه بارد.

فوائد الجرجير بالثوم

يعمل الثوم على تقوية فروة الرأس كما يساهم في علاج القشرة وما قد يصيب الرأس من قبل، بينما الجرجير يمنع تساقط الشعر مثله مثل الثوم الذي يحول دون منع تساقط الشعر لما يتضمنه من مركب الأليسين الكبريتي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب.

وصفة الجرجير والثوم

المكونات

• زيت الثوم.
• زيت الزيتون.
• حزمة من الجرجير.

طريقة الاستخدام

• يتم غسل حزمة الجرجير جيداً حتى يصبح الماء الناتج عن غسله نقياً تماماً ثم يتم طحنه جيداً بالخلاط الكهربائي، عقب ذلك يضاف كلاً من زيت الزيتون وزيت الثوم ويترك الخليط لمدة يومين إلى أن يختمر، ثم نأخذ كمية مناسبة منه نضعها على الشعر مع الحرص على تدليك فروة الرأس ثم يتم تركها على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر، وإن كان هناك كمية متبقية من يتم وضعها بالثلاجة ويمكن استخدامها فيما بعد.

وصفة الجرجير وزيت الخروع والثوم

المكونات

• رأس من الثوم مهروسة.
• ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
• حزمة متوسطة الحجم من الجرجير.
• ملعقتان كبيرتان من مغلي النعناع الأخضر.

طريقة التحضير

• يتم طحن كافة المواد السابقة مع بعضها إلا أن يتم الحصةل على مزيج متماسك، ثم يوضع على الشعر حتى تتم تغطيته بشكل تام، ثم تدلك فروة الرأس به بشكل جيد حتى يتغلغل الخليط بفروة الرأس تماماً ويترك لمدة خمسة واربعون دقيقة، وبعد انتهائها يغسل الشعر بالماء والشامبو وهو ما يساهم في وقف تساقط الشعر.