تقع على عاتق كل امرأة مسؤولية الاهتمام بجسدها ، لأن العناية لا تقتصر على أجزاء معينة ، بل يتم إزالة الباقي ، لأن الجسم مثل جميع أجزاء الجسم الأخرى يحتاج إلى العناية به ، لأنه يحتاج إلى التنظيف بانتظام ، خاصة في فصل الصيف.

وصفات طبيعية لتنعيم الجسم 

هناك العديد من الوصفات التي تساهم في تنعيم الجسم ومن تلك الوصفات ما يلي: 

وصفة زيت جوز الهند والسكر لتنعيم الجسم 

المكونات 

• كوب سكر بني. 
• نصف كوب زيت جوز الهند . 
• ملعقة كبيرة من التوت المهروس. 
• ملعقة كبيرة من اللافندر المجفف. 
• 10-15 قطرة من زيت الجريب فروت العطري أو قشر الجريب فروت الطازج. 

الطريقة التحضير  

• امزج جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.  
• دلكي القناع جيدًا بعد الاستحمام لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.  
• اشطفي القناع ورطب جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى. 
• كررى القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

وصفة الشوفان وزيت الزيتون لتنعيم الجسم 

المكونات 

• كوب سكر. 
• نصف كوب زيت زيتون. 
• 1 كوب شوفان. 
• ملعقة كبيرة من أوراق المريمية المجففة. 
• ملعقة عسل. 

طريقة التحضير 

• اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي.  
• دلكي القناع جيدًا بعد الاستحمام لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. 
• اشطفي القناع ورطبي الجسم جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى.  
• كرري القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

وصفة زيت الزيتون والسكر لتنعيم الجسم 

المكونات 

• نصف كوب زيت زيتون. 
• كوب سكر بني. 
• 15 قطرة من زيت النعناع العطري. 

طريقة التحضير 

• اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي. 
• دلكي القناع جيدًا في جسمك بعد الاستحمام لمدة عشر دقائق.  
• اشطفي القناع ورطبي الجسم جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى. 
• كرري القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

وصفة القهوة والسكر لتنعيم الجسم 

المكونات 

• نصف كوب من البن المطحون. 
• كوب سكر. 
• 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. 
• 3 كبسولات فيتامين هـ 

طريقة التحضير 

• اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي. 
• دلكي القناع جيداً في جسمك بعد الاستحمام لمدة عشر دقائق. 
• اشطفي، ورطبي جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى.  
• كرري القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

وصفة دقيق الحمص لتنعيم الجسم 

المكونات 

• كوب من دقيق الحمص. 
• نصف كوب من خل التفاح. 
• ملعقة كبيرة نعناع مجفف. 
• 10 قطرات من زيت شجرة الشاي 

طريقة التحضير 

• اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي. 
• دلكي القناع جيدًا على جسمك بعد الاستحمام لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. 
• اشطف ورطب جيدًا بعد الاستحمام مرة أخرى. 
• كرر القناع مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 

وصفة السكر البني لتنعيم الجسم 

السكر البني هو من أهم العناصر الغير مكلفة، ومن السهل الحصول علية، كما أنه يساهم في عملية تقشير البشرة وجعلها ناعمة بشكل جيد جداً، وذلك بالإضافة إلى أن السكر البني يكون ملمسه لطيف على البشرة مقارنة بملح البحر أو ملح إبسوم، ويعد ذلك من أحد أهم الأشياء التي تجعله مكون مثالي للبشرة ذات النوع الحساس، وقد تترك حبيبات السكر على البشرة قوام لزج نسبياً، فمن المهم جداً الحرص على غسل السكر جيداُ، وذلك بعد الإنتهاء من عملية تقشير البشرة. 

المكونات 

• 1/2 كوب من السكر البني 
• 1/2 كوب زيت من أي نوع مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت بذور العنب. 
• زيوت عطرية (وهذا المكون اختياري) 

طريقة التحضير 

• يتم خلط السكر البني والزيت في وعاء معاً بشكل جيد. 
• وإذا كانت هناك حاجة لإضافة كمية أخري من السكر فيتم إضافته للتوصل إلى القوام المناسب. 
• يتم وضع قطرة أو قطرتين من أي زيت عطري مفضل لدي الشخص، وتم مزجه جيداً مع المزيج. 
• يتم فرك الجسم به جيداً بحركات دائرىة لمده حوالي خمس دقائق. 
• يتم شطف المقشر من على الجسم جيداً. 
• يتم ترطيب الجسم بالمرطب المناسب. 

 إذا كانت لديك بشرة حساسة، أو كنتى تعاني من أي مشكلة جلدية، فعليك استشارة طبيب الأمراض الجلد ية أولاً، قبل استخدام أي وصفات طبية. [1]

العلاجات المنزلية للحصول على بشرة الناعمة 

هناك بعض العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة ومن ذلك ما يلى: 

• عدم تناول الأطعمة المسببة للحساسية: حيث يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في نسيج البشرة الأطعمة المسببة للحساسية، على وجه الخصوص، يمكن أن تجعل الجلد يبدو خشنًا أو غير متجانس، وهذا هو السبب في أن التخلص من مسببات الحساسية المحتملة هو الخطة الأولى والأفضل إذا كنت تريد بشرة أكثر نعومة، وأهم نوعين من الأطعمة المسببة للحساسية يجب التخلص منهما هما الألبان والغلوتين، والسبب في أن هذه الأطعمة مشكلة عندما يتعلق الأمر بالبشرة هو أنها تسبب الالتهابات عندما تصنع التهابًا في الجسم، ستستجيب البشرة للكسر والأمراض الأخرى. 
• التخلص من السموم من السكر: حيث يزيد السكر من مستويات الأنسولين في الدم، وإذا كان لدينا الكثير من الأنسولين في أجسامنا، فهناك سلسلة كاملة من الأحداث التي تؤدي إلى اختراق في بشرتنا، وهذا ليس بالأمر الجيد. 
• شرب الكثير من الماء: من المهم حقًا البقاء رطبًا مع تناول كمية كافية من الماء في الحقيقة، لأن 70٪ من أجسامنا ماء، فإنها تكاد تكون شريان حياتنا، وإذا لاحظت أنك لم تحصل على رطوبة كافية، فقد فات الأوان بالفعل، إذا تشققت شفتيك، إذا كان حلقك جافًا، إذا شعرت بجفاف فمك، فأنت بالفعل تعاني من الجفاف. 
• الاهتمام بتناول الخضار: وذلك لأن الخضار مليئة بالعناصر الغذائية التي تغذي البشرة، ومسحوق الطاقة الخضراء مذهل وطعمه رائع ويحتوي على أفضل المكونات جودة، والسبب في أن مساحيق الخضر رائعة لأنها توفر عددًا لا يحصى من العناصر الغذائية القلوية، ومن المهم حقًا أن يبقي الجسم قلويًا قليلا من منظور الصحة العامة  
• الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل والخارج بزيت جوز الهند: فمن أحد أهم النصائح وأكثرها فعالية هو استخدام زيت جوز الهند، وذلك لأن زيت جوز الهند مفيد للبشرة، سواء كشيء يتم أكله أو كشيء يتم وضعه على البشرة ليعمل كمرطب، جوز الهند يساهم في تغذية البشرة بشكل أساسي بالعناصر الغذائية المدهشة من زيت جوز الهند، كما أنه يعتبر هو مرطب فعال للغاية، كما أنه يحافظ على البشرة صحية بشكل مذهل جداً، بالإضافة إلى صحة الجسم الداخلية إذا تم تناولته بملعقة كبيرة أو تم إضافته إلى أي من الأطباق. [2]