افضل استعمالات الثوم للصحه

العديد من الوجبات المختلفة في أي مكان في العالم لا تخلو من الثوم كمكون رئيسي، لأنه يضيف نكهة ورائحة فريدة للطعام، وبالتالي يعزز مذاقه، ولكن أهمية الثوم كمكون رئيسي في الطعام لا تقتصر على مذاقه، للثوم العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، وفيما يلي سنناقش بالتفصيل الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة للثوم، لذا يرجى الانتباه إلينا.

فائدة الثوم للخصوبة

– الاستهلاك اليومي للثوم يحافظ على صحة الجسم ، فقط 2-4 فصوص من الثوم الخام يومياً يمكن أن تضمن نظاماً إنجابياً صحياً.
– الثوم يعمل كمنظف للدم يساعد في الدورة الدموية ، مما يمنحك القدرة على الحمل و الاخصاب للحصول على طفل سليم.
– السيلينيوم و الفيتامينات ج و ب6 التي وجدت في الثوم تقضي على عيوب الكروموسومات.
– الثوم لديه عنصر allicin الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
– تسير علاجات الثوم و الخصوبة بشكل متوازي حيث يحافظ الثوم على صحة الحيوانات المنوية و البويضات.
– زيادة إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) هو السبب الرئيسي للعقم ، هذا بدوره يخلق الإجهاد التأكسدي بمثل هذه النسبة العالية التي لا تستطيع مضادات الأكسدة الطبيعية في الجسم التعامل معها ، و لكن الثوم هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعالج العجز الجنسي في الرجال عن طريق الحد من الأضرار الخلوية التي يسببها هذا الإجهاد التأكسدي.

الثوم و تحسين خصوبة الذكور

– من المعروف أن الثوم يعزز من خصوبة الرجال ، و ذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات و المواد المغذية الأخرى بكميات كبيرة و التي تعتبر حيوية بالنسبة لنظام صحي للقلب و الأوعية الدموية.

– يحتوي الثوم على عنصر Allicin الذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية و يحمي أيضا الحيوانات المنوية.
– كذلك يحتوي على السيلنيوم ، و هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية.
– بالاضافة الى الفيتامينات ج و ب6 التي تحافظ على صحة الحيوانات المنوية.
– يرتبط الثوم وخصوبة الرجال ارتباطًا وثيقًا حيث ينظم تدفق الدم ، و ذلك بشكل خالي من أي مواد ضارة ، حيث يتدفق إلى القضيب مما يساعد على الانتصاب ، وهذا الدم المنقى يساعد أيضا في إنتاج الحيوانات المنوية السليمة ، و بالتالي ولادة طفل سليم.

الثوم و تحسين خصوبة الإناث

– العلاقة بين الثوم و الخصوبة النسائية قوية ، حيث انه كما هو معروف الثوم يعمل على تحفيز الإباضة و منع عيوب الكروموسومات ، و النساء اللاتي يقمن بانتظام بإدخال الثوم في نظامهن الغذائي تكون الدورة الشهرية لديهم منتظمة مما يساعد على حمل صحي.

– الثوم غني بفيتامين ب 6 الذي يساعد في الإباضة.
– يحسن الثوم جودة الدم و يضمن صحة الطفل والحمل الصحي.
– المغذيات الموجودة في الثوم تحافظ على صحة البيض وتمنع من أي أضرار صبغية.
– قد تكون الرائحة النفاذة للثوم مثيرة للاشمئزاز ، و لكنها تمنحك المزيد من الأسباب لإدراجها في النظام الغذائي ، و خاصة للنساء ، حيث يمنع الثوم سرطان الثدي والأمراض الأخرى و يساعد في التحكم في مشاكل الوزن و الاصابة بالخميرة ، كذلك يحافظ على الجلد والشعر والأظافر.

وصفات الثوم لزيادة الخصوبة

شاي الثوم والعسل

أضف هذا إلى روتين الصباح للحصول على زيادة في الخصوبة ، و يتم تحضيره عن طريق وضع الثوم في الماء المغلي ثم إضافة العسل و يقدم كشاي.

الحليب بالثوم

يمكنك أن تبدأ يومك بهذا المشروب ايضا ، و ذلك عن طريق طحن عدد من الفصوص من الثوم ، و يتم اضافة الحليب الساخن له ، ثم يقدم دافئ.